Wycieczka do Ełku pełna ruchu i radości Uczniowie klas 4b, 5a oraz 6a ze Szkoły Podstawowej nr 5 im. Noblistów Polskich w Gołdapi wraz ze swoimi wychowawcami wybrali się na pełną atrakcji wycieczkę do Ełk. Celem wyjazdu było nie tylko wspólne spędzenie czasu, ale także aktywność fizyczna i dobra zabawa. Pierwszym punktem programu była wizyta w parku trampolin HOP, gdzie uczniowie mogli spożytkować swoją energię biorąc udział w zabawach ruchowych. Kolejną atrakcją była interaktywna podłoga PixGra, która połączyła ruch z nowoczesną technologią. Wyjazd dostarczył wszystkim uczestnikom wielu pozytywnych emocji oraz niezapomnianych wrażeń. Jednocześnie zrealizowane zostały założenia programu „Trzymaj Formę”, promującego zdrowy styl życia, aktywność fizyczną oraz dbałość o kondycję. Wychowawcy klas
#Trzymajforme
„WIOSNA, WIOSNA SP5 RADOSNA…”
20 marzec to szczególny dzień dla uczniów. Z jednej strony to pierwszy dzień wiosny, a z drugiej – popularny „dzień wagarowicza”. Uczniowie naszej szkoły w tym roku, podobnie jak w poprzednim, spędzili go na wesoło. Od samego rana było głośno i zabawnie, a to za sprawą przebrań. Uczniowie klas 4-8 stali się między innymi smerfami, zwierzętami, kucharzami ,ninja ,przedstawicielami różnych krajów, sportowcami, agentami.
O godzinie 09.00. rozpoczęły się rozgrywki międzyklasowe pod hasłem „99 – GRA O WIOSNĘ”. Młodzież brała udział w przeciąganiu liny, „puzlu”, „dżdżownicy” i przygotowywała wiosenną piosenkę, która była zaprezentowana przez poszczególne klasy. Bezkonkurencyjna okazała się klasa 6b, która zajęła zaszczytne I miejsce. Została ona nagrodzona słodyczami i dyplomem. II miejsce przypadło uczniom klasy 5b , a III miejsce klasie 7b.
Szkolne Koło Wolontariatu
Samorząd Uczniowski
17 marca uczniowie SP5 wzięli udział w zawodach „Trzymaj Formę”, zorganizowanych z inicjatywy Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gołdapi, które odbyły się na hali OSiR. W rywalizacji brało udział 10 szkół podstawowych z powiatu gołdapskiego. ????♀️????♂️
Uczniowie z zaangażowaniem uczestniczyli w różnych konkurencjach, takich jak drużynowy bieg na czas z kozłowaniem piłki, ośmioskok drużynowy, bieg po trójkącie, rzuty do kosza, czy bieg po torze przeszkód. Wykazali się przy tym sprawnością, współpracą i sportowym duchem.
Z dumą informujemy, że zajęliśmy III miejsce! ???? Gratulujemy wszystkim uczestnikom i dziękujemy za godne reprezentowanie naszej szkoły! #TrzymajFormę
17 marca uczniowie klas 6b, 7a, 7b oraz 8a Szkoły Podstawowej nr 5 im. Noblistów Polskich w Gołdapi uczestniczyli w wycieczce do Białegostoku. Wyjazd był pełen atrakcji i dostarczył wszystkim wielu niezapomnianych wrażeń.
Pierwszym punktem programu była „matematyka na wesoło” w Strefie Wysokich Lotów – parku trampolin, gdzie uczniowie mogli aktywnie spędzić czas, łącząc ruch z nauką i dobrą zabawą, realizując założenia programu #TrzymajFormę. Następnie wybraliśmy się na mecz piłkarski na stadionie Chorten Arena, w którym Jagiellonia Białystok zmierzyła się z GKS Katowice. 
Spotkanie zakończyło się zwycięstwem gospodarzy 2:1. Mecz odbywał się przy licznej publiczności – frekwencja wyniosła ponad 14 tysięcy kibiców, co dodatkowo podkreśliło wyjątkową atmosferę wydarzenia. Emocji nie brakowało, a nasi uczniowie z dużym zaangażowaniem kibicowali, tworząc wspaniałą atmosferę na stadionie.
Wycieczka była bardzo udana – z SP5 każda wycieczka to „piątka” w skali wrażeń. 
WF na lodzie! 
Uczniowie klas IV–VIII w ramach zajęć wychowania fizycznego korzystają z zimowej aury i aktywnie spędzają czas na lodowisku. To nie tylko doskonały trening równowagi i koordynacji, ale także świetna forma integracji i dobrej zabawy.
Ruch, świeże powietrze i uśmiechy – tak wygląda nasza sportowa zima! 
Zdrowe drugie śniadanie: zajęcia kulinarne w ramach programu „Trzymaj Formę!”
W ramach realizacji programu „Trzymaj Formę!” w Szkole Podstawowej nr 5 im. Noblistów Polskich w Gołdapi odbyły się zajęcia kulinarne pod hasłem „Zdrowe drugie śniadanie”, których celem było promowanie zasad zdrowego odżywiania oraz kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych wśród uczniów. 
Podczas zajęć uczniowie poznali zasady komponowania wartościowego drugiego śniadania, bogatego w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz zdrowe źródła białka. Następnie samodzielnie przygotowywali zdrowe i kolorowe przekąski. Zajęcia uświadomiły im, że zdrowe jedzenie może być nie tylko wartościowe, ale również smaczne i atrakcyjne wizualnie. 
Program „Trzymaj Formę!” jest realizowany w naszej szkole na bieżąco poprzez różnorodne inicjatywy, takie jak warsztaty tematyczne, zajęcia praktyczne, pogadanki oraz działania promujące aktywny i zdrowy styl życia. Podejmowane działania mają na celu zwiększanie świadomości uczniów oraz zachęcanie ich do dokonywania zdrowych wyborów każdego dnia. #TrzymajFormę
Trzymamy formę na zajęciach z edukacji zdrowotnej w SP5
W ramach zajęć z edukacji zdrowotnej uczniowie klas 7 uczestniczyli w zajęciach poświęconych dbaniu o zdrowie i aktywnemu stylowi życia. Lekcje miały charakter praktyczny i edukacyjny, a ich celem było uświadomienie młodzieży, jak ważne jest monitorowanie stanu zdrowia własnego organizmu oraz dbanie o jego kondycję.
Zdrowie fizyczne
Podczas zajęć uczniowie poznali podstawowe mierniki zdrowia fizycznego, takie jak BMI, ciśnienie tętnicze, tętno, poziom glukozy we krwi, itp. Omówiono ich wartości referencyjne odpowiednie dla wieku młodzieży oraz znaczenie regularnych pomiarów. Uczniowie, korzystając z automatycznego aparatu, mierzyli ciśnienie krwi w spoczynku oraz po wysiłku fizycznym, ucząc się interpretować wyniki. Zwrócono uwagę na to, jak istotne jest monitorowanie tych parametrów przez całe życie w celu zapobiegania chorobom.
Aktywność fizyczna
W ramach kolejnych zajęć uczniowie analizowali własną 24-godzinną aktywność, uwzględniając m.in. ruch, odpoczynek, sen, korzystanie z technologii informacyjno-komunikacyjnej. Dyskutowano o zastępowaniu bezruchu ruchem w codziennych czynnościach oraz o korzyściach płynących z aktywnego stylu życia dla zdrowia fizycznego, psychicznego i środowiska. Uczniowie zaproponowali proste ćwiczenia, które można wykonywać w domu. Niektórzy próbowali chować się przed podaniem propozycji ćwiczeń, ale tylko na chwilę. Tydzień później uczniowie poznali różne metody hartowania organizmu, takie jak naprzemienne prysznice czy przebywanie na świeżym powietrzu. Wskazali również ich pozytywny wpływ na odporność i samopoczucie.
Zajęcia z edukacji zdrowotnej są wartościowe i kształtują odpowiedzialność za własne zdrowie, motywują do wprowadzania zdrowych nawyków na co dzień, aby (u)trzymać formę.
Marta Dębowska
Jedz smacznie i zdrowo
Tradycją Szkoły Podstawowej nr 5 im. Noblistów Polskich w Gołdapi jest organizacja kiermaszu zdrowej żywności. Po raz siódmy w ramach Europejskiego Dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania zorganizowano w szkole konkurs „Jedz Smacznie i Zdrowo” oraz kiermasz zdrowej żywności.
Celem konkursu było promowanie zdrowego jedzenia, propagowanie dobrych nawyków żywieniowych, spożywania regularnych posiłków wśród dzieci i młodzieży szkolnej.
Każda klasa przygotowała potrawę na konkurs oraz stoisko, na którym można było nabyć różne smakołyki.
Komisja konkursowa wyłoniła zwycięzców, którym Rada Rodziców ufundowała nagrody.
WYNIKI KONKURSU
I miejsce: klasa VIIIa – białkowy strzał
II miejsce: VII a – pieczony batat z gruszką
III miejsce: ex aequo – IV b – wieniec z łososiem, II a – gofry z ciecierzycy
Wyróżnienia: klasa O a – pełnoziarnistee koszyczki.
Uczniowie Piątki od wielu lat promują zdrowy styl życia w ramach programu „Trzymaj Formę!” .
Zwycięzcom gratulujemy!!!
22 października uczniowie klas 5b i 6b wybrali się na niezwykle ciekawą wycieczkę do Piekarni Młyn w Olecku. Na miejscu czekało na nich wiele atrakcji oraz solidna porcja wiedzy w ramach programu #TrzymajFormę.
Na początku uczestnicy wzięli udział w pogadance o zdrowym odżywianiu, podczas której dowiedzieli się, jak duże znaczenie dla zdrowia i samopoczucia ma codzienna, zrównoważona dieta. Następnie przyszedł czas na warsztaty pieczenia pizzy – uczniowie mogli samodzielnie skomponować swoje ulubione dodatki i obserwować, jak ich wypieki nabierają złocistego koloru w piecu. Nie zabrakło również zwiedzania młyna, gdzie uczniowie poznali proces powstawania mąki i przekonali się, ile pracy kryje się za każdym bochenkiem chleba. 
Na zakończenie uczestnicy z radością degustowali swoje wypieki, a wśród zapachów świeżego ciasta panowała atmosfera pełna śmiechu, zabawy i entuzjazmu.
Wycieczka była nie tylko pyszną przygodą, ale też cenną lekcją o tym, jak dbać o zdrowe nawyki żywieniowe i świadome wybory w codziennym życiu. Serdecznie dziękujemy pracownikom piekarni za ciepłe przyjęcie, ciekawą lekcję oraz możliwość poznania tajników pieczenia i pracy młynarza. Dzięki Wam ten dzień na długo pozostanie w naszej pamięci! 
Świadomi zagrożeń – lekcja biologii o czerniaku w klasach 7a i 7b w SP5
W ramach zajęć biologii uczniowie klas 7a i 7b uczestniczyli w lekcji poświęconej profilaktyce nowotworów skóry, a w szczególności czerniaka – jednego z najbardziej niebezpiecznych nowotworów złośliwych.
Lekcja rozpoczęła się od obejrzenia filmu edukacyjnego pt. „Znamię? Znam je”, który w przystępny sposób przybliżył młodzieży tematykę czerniaka. Uczniowie dowiedzieli się, jak mogą wyglądać podejrzane znamiona, jak ważna jest ich obserwacja i regularna kontrola dermatologiczna.
Kolejnym elementem lekcji była praktyczna obserwacja znamion na skórze swojego ciała przy użyciu lupy oraz za pomocą linijki. Uczniowie z dużym zainteresowaniem przyglądali się swoim pieprzykom, ucząc się odróżniać zmiany potencjalnie niebezpieczne od tych, które nie budzą niepokoju.
Analiza przeprowadzana była według zasad tzw. ABCDE czerniaka:
· A – Asymetria (czy znamię ma nieregularny kształt?),
· B – Brzegi (czy są poszarpane, nierówne?),
· C – Color (Kolor) (czy znamię ma kilka odcieni?),
· D – Diameter (Średnica) (czy znamię ma więcej niż 6 mm?),
· E – Ewolucja (czy zmiana ulegała jakimkolwiek przekształceniom w czasie?).
Na zakończenie lekcji zostały omówione „złote zasady ochrony skóry”, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na czerniaka:
· Unikanie nadmiernego opalania się i korzystania z solarium,
· Stosowanie kremów z filtrem UV, nawet w pochmurne dni,
· Noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych,
· Unikanie ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia (11:00–15:00),
· Regularna samokontrola skóry i konsultacja zmian z dermatologiem.
Dzięki tej lekcji uczniowie nie tylko poszerzyli swoją wiedzę biologiczną, ale przede wszystkim zyskali świadomość, jak ważna jest profilaktyka i obserwacja własnego ciała. Niech zdobyta wiedza zostanie z nimi na długo i przyczyni się do podejmowania mądrych decyzji zdrowotnych w przyszłości.
Nauczyciel biologii
Marta Dębowska
Uczniowie Szkoły Podstawowej nr 5 im. Noblistów Polskich w Gołdapi zajęli trzecie miejsce w zmaganiach sportowych „Aktywne Powitanie Wiosny”
Dnia 21 marca 2025 roku, z okazji obchodów Dnia Wiosny, grupa ośmiorga uczniów z naszej szkoły wzięła udział w zmaganiach sportowych „Aktywne Powitanie Wiosny”, które zostały zorganizowane przez Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Gołdapi w ramach ogólnopolskiego programu „Trzymaj Formę”.
Naszą szkołę reprezentowali następujący uczniowie: Lena Jankowska, Maurycja Anuszkiewicz, Aleksandra Konieczna, Anna Michniewicz, Wojciech Oleksy, Filip Krętowski, Artur Grażulis, Oskar Aneszko. Nasi reprezentanci wykazali się ogromnym zaangażowaniem, zapałem do rywalizacji oraz drużynowym duchem. Zawody były pełne emocji, a uczestnicy musieli zmierzyć się z różnorodnymi zadaniami, które sprawdzały ich kondycję fizyczną, sprawność i umiejętność pracy w zespole.
Dziękujemy wszystkim uczniom, którzy wzięli udział w zawodach, oraz nauczycielom i opiekunom, którzy wspierali ich w przygotowaniach. To wydarzenie stanowi doskonały przykład na to, jak ważne jest promowanie aktywności fizycznej oraz wartości, które towarzyszą takiemu zaangażowaniu – zdrowie, współpraca i dążenie do wspólnych celów.
Szkolny koordynato programu
#trzymajforme
Zdrowe odżywianie w przedszkolu
Przedszkolaki ze Szkoły Podstawowej Nr 5 Im. Noblistów Polskich w Gołdapi, aktywnie uczestniczą w zajęciach kształtujących zdrowe nawyki odżywiania.
Są to już kolejne zajęcia kulinarne przeprowadzone w grupie przedszkolnej. Tym razem przygotowaliśmy sałatkę warzywną. Zajęcia zaczęliśmy od przedstawienia wszystkich składników i czynności, jakie musimy wykonać, zanim przystąpimy do pracy. Czterolatki i pięciolatki z zapałem zabrały się do wykonania zadania. Podczas tych zajęć dzieci uczyły się nie tylko samodzielności, ale również kreatywności oraz kształtowały umiejętności pracy w grupie. Nawiązując do zdrowego odżywiania, stworzyliśmy w klasie mini ogródek warzywny, aby przybliżyć dzieciom proces wzrostu warzyw.
Zajęcia odbyły się w szkolnej pracowni kuchennej, która powstała w ramach projektu Laboratoria Przyszłości. Dzięki niemu nasza pracownia została wyposażona w niezbędne sprzęty, a uczniowie naszej szkoły mogą rozwijać swoje pasje i umiejętności.
ES
#LaboratoriaPrzyszłości
Ile jest cukru w napojach?
Na godzinie wychowawczej uczniowie klasy 6b sprawdzali ile jest cukru w napojach. Wyniki dla większości były zaskakujące.Wiele napojów, szczególnie tych gotowych do spożycia, zawiera zaskakująco wysokie ilości cukru. Nawet napoje, które mogą wydawać się zdrowe, takie jak soki owocowe czy napoje gazowane, mogą kryć w sobie niebezpieczne ilości słodzików. Warto pamiętać, że nadmiar cukru w diecie jest jednym z głównych powodów rozwoju otyłości, cukrzycy typu 2 oraz innych problemów zdrowotnych. #trzymajforme
Świadomy konsumpcjonizm w ramach programu „Trzymaj formę”
W czwartek 20 lutego uczniowie klasy 8a wzięli udział w wyjątkowej lekcji wychowawczej poświęconej świadomemu konsumpcjonizmowi. Spotkanie odbyło się w ramach realizowanego przez naszą szkołę programu „Trzymaj formę”, który promuje zdrowy styl życia i odpowiednie nawyki żywieniowe.
Podczas zajęć uczniowie zastanawiali się, jakie decyzje konsumenckie podejmują na co dzień i jak wpływają one na ich zdrowie oraz środowisko. Omówiono m.in. znaczenie czytania etykiet, wybierania wartościowych produktów oraz unikania nadmiaru przetworzonej żywności.
Ciekawą częścią lekcji było praktyczne ćwiczenie, w którym uczniowie skanowali kody kreskowe swoich codziennych przekąsek za pomocą specjalnej aplikacji. Narzędzie to pozwoliło im sprawdzić skład produktów, wartość odżywczą oraz ocenić, czy są one zdrowe. Wyniki niejednokrotnie zaskoczyły uczestników – okazało się, że niektóre popularne przekąski zawierają dużo cukru, konserwantów i sztucznych dodatków.
Lekcja uświadomiła uczniom, jak ważne jest podejmowanie świadomych wyborów konsumenckich i jak duży wpływ mają one na zdrowie i samopoczucie. Z pewnością zdobyta wiedza pomoże im w dokonywaniu lepszych decyzji zakupowych w przyszłości.
Z niecierpliwością czekamy na kolejne inspirujące spotkania w ramach programu!
Szkolny koordynator programu
#trzymajforme
Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania w SP5
W lutym w Szkole Podstawowej nr 5 w Gołdapi odbyły się kolejne działania promujące zdrowy styl życia i właściwe nawyki żywieniowe w ramach projektu #Trzymaj Formę. Jednym z wydarzeń był „Dzień Marchewki i Jabłka”. W trakcie tego dnia uczniowie mieli okazję degustować zdrowe przekąski, takie jak chrupiąca marchewka i soczyste jabłka przygotowane przez uczniów klas piątych.
Odbyły się również zajęcia lekcyjne na temat piramidy żywienia, podczas których uczniowie wykonali plakaty, dowiedzieli się, jak zbilansowana dieta może wpływać na ich zdrowie i samopoczucie.
Dodatkowo, w dwóch klasach przeprowadzono badania wskaźnika masy ciała (BMI) na podstawie zebranych danych u pielęgniarki szkolnej. Ten praktyczny element projektu pomógł uczniom zrozumieć, jak ważne jest utrzymywanie prawidłowej wagi i dbanie o własne zdrowie poprzez aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie.
Szkolny koordynator
