{"id":25947,"date":"2025-11-27T13:17:58","date_gmt":"2025-11-27T13:17:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/?p=25947"},"modified":"2025-11-27T13:18:05","modified_gmt":"2025-11-27T13:18:05","slug":"trzymamy-forme-na-zajeciach-z-edukacji-zdrowotnej-w-sp5","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/?p=25947","title":{"rendered":"Trzymamy form\u0119 na zaj\u0119ciach z edukacji zdrowotnej w SP5"},"content":{"rendered":"\n

#trzymajform\u0119<\/p>\n\n\n\n

#edukacjazdrowotna
W ramach zaj\u0119\u0107 z edukacji zdrowotnej uczniowie klas 7 uczestniczyli w zaj\u0119ciach po\u015bwi\u0119conych dbaniu o zdrowie i aktywnemu stylowi \u017cycia. Lekcje mia\u0142y charakter praktyczny i edukacyjny, a ich celem by\u0142o u\u015bwiadomienie m\u0142odzie\u017cy, jak wa\u017cne jest monitorowanie stanu zdrowia w\u0142asnego organizmu oraz dbanie o jego kondycj\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Zdrowie fizyczne<\/p>\n\n\n\n

Podczas zaj\u0119\u0107 uczniowie poznali podstawowe mierniki zdrowia fizycznego, takie jak BMI, ci\u015bnienie t\u0119tnicze, t\u0119tno, poziom glukozy we krwi, itp. Om\u00f3wiono ich warto\u015bci referencyjne odpowiednie dla wieku m\u0142odzie\u017cy oraz znaczenie regularnych pomiar\u00f3w. Uczniowie, korzystaj\u0105c z automatycznego aparatu, mierzyli ci\u015bnienie krwi w spoczynku oraz po wysi\u0142ku fizycznym, ucz\u0105c si\u0119 interpretowa\u0107 wyniki. Zwr\u00f3cono uwag\u0119 na to, jak istotne jest monitorowanie tych parametr\u00f3w przez ca\u0142e \u017cycie w celu zapobiegania chorobom.<\/p>\n\n\n\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/p>\n\n\n\n

W ramach kolejnych zaj\u0119\u0107 uczniowie analizowali w\u0142asn\u0105 24-godzinn\u0105 aktywno\u015b\u0107, uwzgl\u0119dniaj\u0105c m.in. ruch, odpoczynek, sen, korzystanie z technologii informacyjno-komunikacyjnej. Dyskutowano o zast\u0119powaniu bezruchu ruchem w codziennych czynno\u015bciach oraz o korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych z aktywnego stylu \u017cycia dla zdrowia fizycznego, psychicznego i \u015brodowiska. Uczniowie zaproponowali proste \u0107wiczenia, kt\u00f3re mo\u017cna wykonywa\u0107 w domu. Niekt\u00f3rzy pr\u00f3bowali chowa\u0107 si\u0119 przed podaniem propozycji \u0107wicze\u0144, ale tylko na chwil\u0119. Tydzie\u0144 p\u00f3\u017aniej uczniowie poznali r\u00f3\u017cne metody hartowania organizmu, takie jak naprzemienne prysznice czy przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu. Wskazali r\u00f3wnie\u017c ich pozytywny wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107 i samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia z edukacji zdrowotnej s\u0105 warto\u015bciowe i kszta\u0142tuj\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 za w\u0142asne zdrowie, motywuj\u0105 do wprowadzania zdrowych nawyk\u00f3w na co dzie\u0144, aby (u)trzyma\u0107 form\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Marta D\u0119bowska<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#trzymajform\u0119 #edukacjazdrowotnaW ramach zaj\u0119\u0107 z edukacji zdrowotnej uczniowie klas 7 uczestniczyli w zaj\u0119ciach po\u015bwi\u0119conych dbaniu o zdrowie i aktywnemu stylowi \u017cycia. Lekcje mia\u0142y charakter praktyczny i edukacyjny, a ich celem by\u0142o u\u015bwiadomienie m\u0142odzie\u017cy, jak wa\u017cne jest monitorowanie stanu zdrowia w\u0142asnego organizmu oraz dbanie o jego kondycj\u0119. Zdrowie fizyczne Podczas zaj\u0119\u0107 uczniowie poznali podstawowe mierniki zdrowia […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25949,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,31],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25947"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=25947"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25947\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25958,"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/25947\/revisions\/25958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/25949"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=25947"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=25947"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.sp5goldap.cal.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=25947"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}